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政策解讀
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客服熱線 : 8:00-20:001、量力而行
2、不要長時間持續(xù)統(tǒng)一動作
3、盡可能實用更多的筋肉
4、保持好平衡
5、保持控制力的敏銳
6、加緊腋下
7、在身體附近進行操作
8、掌握運用時機
9、熟悉運動規(guī)律
10、學(xué)會緊張與放松的規(guī)律
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