肥胖是空姐的“天敵”，所以想要成為空姐你就必須與肥胖作斗爭。而在減肥中，如果不能快速的看到效果，往往會使很多人選擇放棄，下面就讓我們來了解一個快速見效又無壓力地瘦身方法，很適合空姐專業的學生。

　　空姐快速瘦身的方法：減肥時間為4天，這4天里只吃規定的高蛋白食品(魚、瘦肉、雞蛋、高纖食品和蔬菜)，不允許攝入脂肪、奶制品、酒類、碳水化合物。同時在以后的3個星期內必須控制其他營養食品的攝入量，不要吃太肥膩或者太甜的食品，避免體重反彈，以達到維持體重的目的。這個方法很適合在參加空姐面試前，如果體重有點超標的人，同樣也適合沒有耐心的人。

　　空姐快速瘦身的優缺點，優點：4天時間減肥效果立竿見影，不會產生減肥抑郁癥和各種壓力。缺點：因為不能攝入其他的營養食品，很可能導致身體營養缺失導致疲勞和虛弱，所以，如果身體素質不好，建議不要使用這個方法。