南航空乘培訓部的形體禮儀教員程希，由她向大家傳授海選面試的私家秘笈，幫助你在眾多參賽選手中脫穎而出.

　　程希

　　1998年畢業(yè)于廣東舞蹈學院，學習中國舞表演專業(yè)。曾在廣東省南方歌舞團擔任專業(yè)舞蹈演員。曾參加97香港回歸大型文藝晚會、國慶50周年大型文藝晚會等大型演出。

　　2002年開始擔任飛行工作，2007年至今在南方航空股份培訓部擔任形體與禮儀教員。

　　從08年至今，不斷參與了浙商銀行各分行的禮儀培訓工作。還參與了珠海九洲出入境邊防檢查站，廣州荔灣區(qū)國稅局，廣州市公安局，農(nóng)業(yè)銀行，工商銀行等眾多大型企業(yè)和國家單位的禮儀培訓工作。

　　2011年獲得了北京禮儀專修學院中級禮儀培訓師資格證。

　　程希制服

　　問：如何練成空姐那樣標準的姿態(tài)?

　　答：最好的辦法就是背靠墻壁站立，保持5點1線，將后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟緊靠在墻上，每天站10分鐘。如果要加強訓練，可以在頭上頂一本書，雙腿之間再夾一張紙。堅持20天左右，整個人的姿態(tài)就會有一個很大的提升。

　　問：上臺接受評委目測時，該怎樣表現(xiàn)?

　　答：上臺之后，注意自己的姿態(tài)，挺胸收腹，略微收下巴，保持微笑，目光與評委進行短暫接觸，但是注意不要將目光移到評委的鎖骨以下，那是大忌。如果太過緊張，不敢與評委進行眼神交流的話，可以將目光投到評委身后2-3排的群眾。

　　問：面試前非常緊張，怎么辦?

　　答：在開始面試前，盡力將緊張情緒平復。如果過于緊張，評委看到會認定心理素質(zhì)不過關，分數(shù)會降低。可以在面試前吃香蕉和巧克力，可有效舒緩情緒。

　　問：我該化個什么樣的妝去面試?

　　答：選擇妝容應適合自己，突出優(yōu)勢，揚長避短。粉底要均勻，眼影顏色與服裝顏色相搭配，冷色系眼影配冷色系服裝，暖色系眼影配暖色系服裝。假睫毛可以有，但長度不宜過于夸張。美瞳選擇深色的，比如灰色黑色，切忌紅色綠色等彩色鏡片。

　　程希教員授課照

　　問：一定要像空姐那樣梳個大背頭去面試嗎?

　　答：大背頭顯得利落干練，是空乘人員的標準發(fā)型。因此建議選手以這樣的發(fā)型去進行面試。如果實在想留劉海的話，劉海長度應在眉毛上方，不能遮住眼睛。同時，頭上除了黑色發(fā)卡外，不要有其他的發(fā)飾。