如今大家的生活質量越來越高，對于健康飲食也是越來越關注。可是有多少人知道，乘飛機的時候飲食需要注意些什么?接下來育路航空航天招生網小編給大家介紹幾個小技巧。

　　一、要多喝水!客艙環境相對干燥，多飲水可以緩解咽喉的干燥，還能減輕旅途的疲勞。

　　二、要多咀嚼!有時，乘坐飛機時因為壓力的變化，會產生耳部不適。不斷吃些糖果或零食，多做口腔吞咽運動會極大地緩解癥狀。

　　三、吃含糖量大的食物!乘坐飛機時由于緊張或缺氧等因素，人體對糖的消耗量增加。旅客們應適時補充巧克力、糖果等含糖量大的食物。