上飛機如果能舒舒服服睡一覺，一醒來就到達目的地，還能避免旅途中的焦躁感，聽起來不錯。可是如果您服用了安眠藥來幫助睡眠，那是萬不可取的。尤其是各種心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病的旅客。

　　長期不動易得血栓

　　遠程航行中，如果乘機服用了安眠藥而一直不活動，會導致血液流動速度減慢，加上干燥的客艙環境，飲水的不足，也會引起脫水和凝血功能的改變，加上高空中含氧量較地面低等因素，下肢靜脈就可能形成血栓，血栓最后脫落進入肺動脈，引起肺動脈栓塞。

　　　其實飛機在平飛后，您可以關閉遮陽板，乘務員也會調暗客艙燈光來幫助您創造舒適的睡眠環境。借助安眠藥來讓自己入睡是十分危險的，引起上述病癥不說，當遇到緊急情況時也會影響您的逃生撤離。