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客服熱線 : 8:00-20:00育路航空航天招生網指導老師建議,空乘應該適度增加運動量。詳細介紹如下。
適宜的運動是保持腦力和體力協調,預防、消除疲勞,防止亞健康,延年益壽的一個重要因素。這里特別要提醒的是:切忌在疲勞到極點的時候忽然想到“生命在于運動”,疲勞時人體需要的是休息,不是運動,此時運動對人體只有害沒有益。對待運動的科學態度是“貴在堅持,重在適度”。適度就是在鍛煉完畢,冬天自覺全身暖和,夏天微微出汗,但不覺心慌為度。萬萬不可不鍛煉則罷,一鍛煉就滿頭大汗,氣喘吁吁、心跳、氣急,這樣于健康非但無益,反而有害,甚至會發生意外。
空乘應該適度增加運動量
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