“倒時(shí)差”對(duì)于大多數(shù)人來說還是一個(gè)比較陌生的名詞，但對(duì)于空勤人員來說卻并不陌生，尤其是飛洲際航線的空勤人員，更是將“倒時(shí)差”看做是一件稀松平常的事情。殊不知，經(jīng)常性倒時(shí)差其實(shí)是對(duì)人類的身體健康會(huì)帶來很大的危害。

　　何謂“倒時(shí)差”

　　首先，讓我們來了解一下，到底什么是“倒時(shí)差”?

　　每個(gè)國(guó)家都有每個(gè)國(guó)家的時(shí)間，原因是太陽東升西落和地球自轉(zhuǎn)，從某個(gè)國(guó)家到某個(gè)國(guó)家都需要倒時(shí)差。

　　地球上的所有生命都有一種生理機(jī)制叫生物鐘，也就是從白天到夜晚的一個(gè)24小時(shí)循環(huán)節(jié)律，比如一個(gè)光——暗的周期，與地球自轉(zhuǎn)一次吻合。生物鐘是受大腦的下丘腦視交叉上核控制的，我們有晝夜節(jié)律的睡眠，清醒和飲食行為都?xì)w因于生物時(shí)鐘作用。這種晝夜節(jié)律不僅在睡眠和飲食可以看到，而且在大多數(shù)情況下的體溫、血壓、心跳，以及內(nèi)分泌也是受生物鐘控制的，了解自主神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，血流動(dòng)力學(xué)等的生理節(jié)律后，保證它們的正常運(yùn)行對(duì)治療和預(yù)防心血管疾病都是很重要的!

　　但在現(xiàn)代社會(huì)，人為的不規(guī)則的生活，或者由于工作的需要，以及出國(guó)旅游的高速發(fā)展，長(zhǎng)途飛機(jī)飛行有時(shí)已變成例行公事。在這個(gè)現(xiàn)代社會(huì)，很多種疾病的迅速增加歸因于生物節(jié)律的紊亂，包括晝夜節(jié)律相關(guān)性睡眠障礙。內(nèi)科治療的干預(yù)變得非常急迫而且必要，時(shí)區(qū)疲勞癥的患者由于晝夜節(jié)律紊亂，會(huì)出現(xiàn)夜晚失眠而白天確又昏昏欲睡，頭暈?zāi)X脹痛苦不堪，醫(yī)學(xué)上叫著“時(shí)差綜合癥”，嚴(yán)重的病人可能出現(xiàn)頭痛，耳鳴，心悸，惡心，腹痛，腹瀉，以及判斷力和注意力下降等。