一、形體訓練：

　　1、認知目標：掌握正確行走的要領，了解健身操的特點和局部減脂的訓練手段和方法。

　　2、技能目標：通過對本節課的學習和身體姿態訓練，培養學生正確、優美的行走姿勢;發展腿部柔韌性、身體協調性以及提高腰腹力量，減去腰腹多余脂肪。

　　3、情感目標：學生通過身體動作訓練和學習，讓她們在感受動作美、姿態美、形體美中提高對美的鑒賞能力，培養學生不怕苦不怕累的精神風貌

　　二、化妝指導課：

　　作用：

　　第一，傳統美的概念。色彩的知識不僅僅運用在面部化妝上，更能廣泛運用到個人形象塑造上，讓學生從理論聯系實際，真正理解美的概念內涵，具有一定的審美觀 ，糾正盲目跟隨時尚而失去自我鑒別能力，讓學生根據不同的身份、職業、年齡、場合選擇合適的個人形象。

　　第二，增強自信心，提高個人氣質。“愛美之心，人皆有之”，化妝不僅能裝扮面容，更能陶冶情操，創造愉悅的心情，對自我的形象充滿自信心，由內而外發出高 雅的氣質，使社會 行為更加主動，拉近人與人之間的距離，這將是服務工作成功的前提。

　　第三符合航空公司的需求。空乘人員是航空公司服務窗口，他們的言談舉止代表著公司的形象、信譽、人才素養及管理水平，同時，干凈的儀容，得體的妝容也是人 及溝通中的重要形式之一，能更好的營造和諧的服務氛圍。所以具有一定的審美觀，掌握基本的化妝化妝知識，完美的裝飾自己是航空公司人才培養目標的重中之重 。 第四，符號旅客的需要旅客在接受服務過程中，總希望得到美的享受。沒位空乘人員靚麗的外表能使客艙增光添彩，能給旅客賞心悅目的美感，在旅客需要幫助的時 候，空乘露出一張張靚麗大方，笑容可掬的面容，能化解旅客的憂愁，于無形之中，促進服務工作的順利完成。

　　三、民航服務與禮儀：

　　1、培養目標

　　(1):掌握塑造空乘的職業形象方法;

　　(2):具有空乘服務過程中得體的言行舉止和規范的服務動作禮儀;

　　(3):掌握民航社交服務禮儀;

　　(4):能承擔大型禮儀服務活動。

　　2、主要內容

　　(1):頭發保養方法專業發型;

　　(2):專業空乘服飾形象;

　　(3):空乘禮貌用語;

　　(4):空乘標準動作，如站立、行走、迎送旅客、書報服務、餐飲服務等。

　　四、中國民航發展史簡明教程

　　1、培養目標

　　(1):掌握必要的民航知識;

　　(2):了解中國航空業的發展歷程;

　　(3):掌握現代中國航空業發展現狀;

　　(4):了解世界航空業發展對中國航空業的影響和沖擊。

　　2、主要內容

　　(1)、民用航空及公司概況;

　　(2)、民用航空器知識;

　　(3)、航空地理與氣象常識;

　　(4)、空港基本知識;

　　(5)、航空運輸常識;

　　(6)、民用航空法律與法規。