在許多人看來，乘飛機出行要比乘坐火車、汽車、輪船舒服、快捷，尤其是當旅行距離超過1000公里時，如果拋開費用因素，商用飛機恐怕要成為大多數人的先交通工具了。春節即將到來，今天的小知識為您介紹一下乘坐飛機對身體的要求。

　　乘機注意事項

　　一、乘機者在乘機前24小時應適當休息，避免勞累;保證充足的睡眠，少吃油膩和不易消化的食品，適當多吃些水果;不可空腹乘飛機，也不宜過飽，否則易帶來不適或暈機。

　　二、乘機要系安全帶，小小安全帶在必要時確能起到確保安全的作用，當飛機將要發生顛簸或廣播提醒系好安全帶時，一定不要馬虎，以防止外傷。

　　三、長時間乘機(5小時以上)時應多活動下肢，必要時可站起來走動走動，且不可長睡或喝含有酒精的飲料，多喝些水，腿腳多做點“小動作”對乘機者很有好處，可防靜脈血栓病的發生。

　　四、適時吃點食物，在飛機起飛或降落，尤其是降落時吃點糖果、小食品或喝點水，對預防航空性中耳炎很有作用，也可用捏鼻閉嘴鼓氣的方法，來抵御耳壓傷。

　　五、預防暈機病，這對有癥史的人尤為重要，具體方法是在乘機半小時前服一片“乘暈寧”，長時間乘機者4至5小時后可再服一片;也可帶點清涼油或風油精涂擦在額頭部位，或切兩片生姜片加貼在肚臍上，或用傷濕膏直接貼在肚臍上，效果都不錯。